Was bedeutet Fitness eigentlich? Viele Menschen verbinden Fitness einfach nur mit der Ernährung und Sport, was auch richtig ist doch es gibt noch viel mehr Faktoren, die Fitness beinhaltet und zwar ist nicht nur das phyisische Befinden damit gemeint, sondern auch das psychische. Es handelt sich auch darum, dass man Leistungsfähig ist und konzentrierter. Außerdem ist man, wenn man fit ist belastbarer. Durch Fitness kann man so vielen Krankheiten entgegen wirken, wie zum Beispiel Adipositas ( Fettlaibigkeit), Diabetes, Darmerkrankungen und Herzerkrankungen...
Fitness hat auch was mit der Gesundheitsförderung zu tun, das heißt dass man prophylaktische (vorbeugende) Maßnahmen macht, um sich gesund zu erhalten.
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