Hallo meine Lieben,
es tut mir leid, dass ich mich so ewig nicht gemeldet habe, ich habe einfach kaum mehr Zeit. Werde mich aber demnächst wieder mehr anstrengen!
Sonntag, 21. August 2016
Freitag, 24. Juni 2016
Sonntag, 19. Juni 2016
Mallorca 2016
Hola !
Ich melde mich aus dem wunderschönen Mallorca und habe euch sehr viel zu berichten. Letzte Woche am Samstag ging es für mich für eine Woche nach Mallorca und zwar nach Cala Millor. Cala Millor ist im östlichen Teil Mallorcas und eher ruhiger gelegen.
Viele Leute denken bei Malle an Ballermann, Party und mehr. Ich werde euch mit diesem Beitrag zeigen, dass es nicht nur Party ist. Es gibt so wunderschöne Ecken, die ich einfach nur weiter empfehlen kann.
Dort angekommen ging es erst mal mit dem Bus zu unserem Hotel, nach circa einer Stunde sind wir dann dort gewesen. Der Flug alleine war für mich schon so schön, dass ich so Glückgefühle hatte, wie als wenn ich mich neu verliebt hätte.
Da wir erst um 12 Uhr nachts angekommen sind, haben wir erst mal unsere Sachen ausgepackt und sind auch schon ins Bett gegangen. Am nächsten Tag ging es dann an den Strand und dort haben wir eigentlich den ganzen Tag verbracht. Abends waren wir dann noch in der Stadt und ich habe schon meine ersten Shoppingtouren gestartet. Total ungewohnt, wenn Sonntags alle Läden offen sind, was für mich einfach nur super war.
Am Dienstag ging es nach dem Frühstück zum Parasailing. 80 Euro hat der Spaß gekostet für 2 Personen, 10 Minuten lang. Zum Boot mussten wir hin schwimmen und dann ging es von da aus 30 Meter über das Meer. Ein wunderschönes Gefühl. Es hat sich definitiv gelohnt und ich kann es einfach nur weiterempfehlen für Leute, die etwas Action mögen. Nachdem sind wir dann wieder an den Strand geschwommen und von dort aus ging es nochmal an den Strand. Im Hotel gab es eine Reiseführerin, die verschiedene Reiseangebote hatte. Dort haben wir uns mal erkundigt, da es dort so schöne Berge gibt wollten wir unbedingt die Berge besteigen.. Und siehe da, es gab einen Ausflugsangebot, welches uns dort hin geführt hat. Gleich am Mittwoch haben wir dann dieses kleine Abenteuer gemacht.
Von Cala Millor ging es nach Sineu, eine Stadt im Norden, wo wir dann einen Markt besuchen konnten. Ich habe mir das etwas anders vorgestellt, da ich einfach so gerne Dinge bei Einheimischen kaufe war ich echt enttäuscht, da es dort nur Sachen gab mit "Made in China"... Das einzige was von den Einheimischen stammt war das Essen. Nach der kleinen Enttäuschung ging es dann zu einem Strand. Puertode Pollensa, wunderschöner Hafen.. Dort haben wir eine Stunde Zeit gehabt, um eine kleine Abkühlung im Wasser zu nehmen.
Nachdem sind wir dann mit dem Boot nach Formentor gefahren und das war für mich einfach wunderschön, die Farben vom Wasser waren so hellblau, wie in den Büchern beschrieben. Einfach traumhaft... Von dort aus ging es dann mit dem Bus auf den Berg. Und das meine Lieben hat mich sprachlos gemacht.. Ich habe den Moment einfach genossen, die Landschaft angeschaut und den Wind an jeder Stelle meines Körpers gespürt. Ein unglaubliches Erlebnis.
Nach diesem wunderschöenn Tag und insgesamt 8 Stunden ging es dann wieder zurück nach Cala Millor, nach dem Abendessen dort sind wir dann wieder in die Stadt.
Am Donnerstag haben wir dann eigentlich nur entspannt und das Wetter genossen, die Sonnenstrahlen,das Meer, den Sand..
Freitags ging es dann auf eine vierstündige Bootsfahrt, die die Strände in unserer Umgebung beinhaltet hat. Es gab zwei Stopps, bei denen man ins Wasser springen konnte. Außerdem haben wir ein paar Höhlen gesehen, die mich echt fasziniert haben.
Für mich ist Mallorca einfach ein wunderschöner Urlaubsort und ich würde jedes Mal hin. Hier habt ihr noch ein paar Eindrücke von meinem Sommerurlaub!
Video folgt auch noch :)
Ich melde mich aus dem wunderschönen Mallorca und habe euch sehr viel zu berichten. Letzte Woche am Samstag ging es für mich für eine Woche nach Mallorca und zwar nach Cala Millor. Cala Millor ist im östlichen Teil Mallorcas und eher ruhiger gelegen.
Viele Leute denken bei Malle an Ballermann, Party und mehr. Ich werde euch mit diesem Beitrag zeigen, dass es nicht nur Party ist. Es gibt so wunderschöne Ecken, die ich einfach nur weiter empfehlen kann.
Dort angekommen ging es erst mal mit dem Bus zu unserem Hotel, nach circa einer Stunde sind wir dann dort gewesen. Der Flug alleine war für mich schon so schön, dass ich so Glückgefühle hatte, wie als wenn ich mich neu verliebt hätte.
Da wir erst um 12 Uhr nachts angekommen sind, haben wir erst mal unsere Sachen ausgepackt und sind auch schon ins Bett gegangen. Am nächsten Tag ging es dann an den Strand und dort haben wir eigentlich den ganzen Tag verbracht. Abends waren wir dann noch in der Stadt und ich habe schon meine ersten Shoppingtouren gestartet. Total ungewohnt, wenn Sonntags alle Läden offen sind, was für mich einfach nur super war.
Am Dienstag ging es nach dem Frühstück zum Parasailing. 80 Euro hat der Spaß gekostet für 2 Personen, 10 Minuten lang. Zum Boot mussten wir hin schwimmen und dann ging es von da aus 30 Meter über das Meer. Ein wunderschönes Gefühl. Es hat sich definitiv gelohnt und ich kann es einfach nur weiterempfehlen für Leute, die etwas Action mögen. Nachdem sind wir dann wieder an den Strand geschwommen und von dort aus ging es nochmal an den Strand. Im Hotel gab es eine Reiseführerin, die verschiedene Reiseangebote hatte. Dort haben wir uns mal erkundigt, da es dort so schöne Berge gibt wollten wir unbedingt die Berge besteigen.. Und siehe da, es gab einen Ausflugsangebot, welches uns dort hin geführt hat. Gleich am Mittwoch haben wir dann dieses kleine Abenteuer gemacht.
Von Cala Millor ging es nach Sineu, eine Stadt im Norden, wo wir dann einen Markt besuchen konnten. Ich habe mir das etwas anders vorgestellt, da ich einfach so gerne Dinge bei Einheimischen kaufe war ich echt enttäuscht, da es dort nur Sachen gab mit "Made in China"... Das einzige was von den Einheimischen stammt war das Essen. Nach der kleinen Enttäuschung ging es dann zu einem Strand. Puertode Pollensa, wunderschöner Hafen.. Dort haben wir eine Stunde Zeit gehabt, um eine kleine Abkühlung im Wasser zu nehmen.
Nachdem sind wir dann mit dem Boot nach Formentor gefahren und das war für mich einfach wunderschön, die Farben vom Wasser waren so hellblau, wie in den Büchern beschrieben. Einfach traumhaft... Von dort aus ging es dann mit dem Bus auf den Berg. Und das meine Lieben hat mich sprachlos gemacht.. Ich habe den Moment einfach genossen, die Landschaft angeschaut und den Wind an jeder Stelle meines Körpers gespürt. Ein unglaubliches Erlebnis.
Nach diesem wunderschöenn Tag und insgesamt 8 Stunden ging es dann wieder zurück nach Cala Millor, nach dem Abendessen dort sind wir dann wieder in die Stadt.
Am Donnerstag haben wir dann eigentlich nur entspannt und das Wetter genossen, die Sonnenstrahlen,das Meer, den Sand..
Freitags ging es dann auf eine vierstündige Bootsfahrt, die die Strände in unserer Umgebung beinhaltet hat. Es gab zwei Stopps, bei denen man ins Wasser springen konnte. Außerdem haben wir ein paar Höhlen gesehen, die mich echt fasziniert haben.
Für mich ist Mallorca einfach ein wunderschöner Urlaubsort und ich würde jedes Mal hin. Hier habt ihr noch ein paar Eindrücke von meinem Sommerurlaub!
Video folgt auch noch :)
Donnerstag, 9. Juni 2016
Meine Morgenroutine
Jeder kennt das von uns, Montag morgen und der blöde Wecker klingelt, man will am liebsten liegen bleiben und nie wieder austehen. Dieses Gefühl hatte ich einige Zeit, bis ich meine Rituale etwas verändert habe. Das alles hat sich eigentlich mit der ganzen Ernährungsumstellung geändert und mit meinem Fitnessprogramm. Ich war vor dieser Zeit müde, schlapp und lustlos.
Das alles hat sich nicht von einen auf den Tag geändert, ich habe meine Zeit gebraucht, um mich am Morgen zu motivieren und das, denke ich, wird jeder benötigen. Manche Menschen stehen auch gerne früh auf, für diese ist das kein Problem, da sie ohnehin schon früh fit sind, aber was ist mit den Leuten, die einfach nicht aus dem Bett kommen? Denen möchte ich mit diesem Eintrag ein paar Tipps geben , die vielleicht sogar helfen. Ich hoffe es !
Wenn ich zur Arbeit oder zur Schule aufstehen muss, stelle ich mir den Wecker schon etwas früher, als ich eigentlich aufstehen muss, damit ich langsam aus dem Bett kommen kann. Wichtig ist es bei mir, dass ich dann auch wirklich in kurzer Zeit aufstehe, sonst kann es sein, dass ich verschlafe oder schlecht gelaunt bin. Wichtig für mich ist auch WIE mein Wecker mich weckt, die ganzen eingestellten Klingeltöne kann ich gar nicht gebrauchen, aber zu langsam sollte das Lied auch nicht sein. Deswegen verwende ich eigentlich immer mein derzeitiges Lieblingslied, da es mich glücklich macht und mich besser motiviert.
Nachdem ich aufgestanden bin gehe ich in die Küche trinke ein Glas Wasser und fange an zu frühstücken.
Was ich frühstücke wisst ihr ja aus meinen alten Posts, meine heißgeliebten Chia Samen mit Obst und fettarmen Joghurt.
Wenn Wochenende ist führe ich noch ein 20 Minuten Workout durch, aber vor der Schule bzw Arbeit kann ich das nicht, da ich sonst echt sehr früh aufstehen müsste.
Nach dem ich gefrühstückt habe trinke ich noch mal ein Glas Wasser und fahre dann zur Arbeit oder Schule.
Wie schon erwähnt: am Wochenende oder im Urlaub packe ich zu meiner Morgenroutine noch ein Workout hinzu, damit ich richtig in den Tag starten kann.
Nach dieser Morgenroutine fühle ich mich wohl und einfach fit. Ich kann motiviert durch den Tag starten und kann den Tag somit etwas besser gestalten.
Wie gestaltet ihr euren Morgen? Was ist euch wichtig? Mich würde es brennend interessieren und freue mich über eure Kommentare!
Freitag, 3. Juni 2016
#2 Tipps und Tricks
Hallo meine Lieben!
In meinem letzten "Tipp und Tricks" Beitrag siehe hier. Habe ich euch ein paar motivierende Worte nieder geschrieben. Heute möchte ich euch etwas über motivierende Musik schreiben.
Ich denke, dass Musik so viel ausmachen kann vor allem kann es einen viel mehr motivieren und manchmal springt man total aus sich raus und gibt mehr als nur 100 Prozent.
Ich könnte euch 10000 von Liedern posten, denoch hat jeder Mensch einen anderen Musikgeschmack. Deshalb wählt euch eure eigene Playlist aus. Gestaltet sie ganz nach eurem Geschmack und wichtig ist es diese immer wieder zu erneuern.
Mir passiert es oft, dass wenn ich die Lieder schon auswendig kann, ich keine Lust mehr habe und es mich einfach gar nicht motiviert.
Ich höre vor allem elektronische Musik, da sie mich am Besten motiviert und mir einen gewissen Kick gibt. Zum Cool Down verwende ich eher "chillige" Musik, wie beispielsweise von Calvin Harris etc..
Finde heraus, welche Musik dich beim trainieren am meisten motiviert und teile sie mit mir !
#motivation
In meinem letzten "Tipp und Tricks" Beitrag siehe hier. Habe ich euch ein paar motivierende Worte nieder geschrieben. Heute möchte ich euch etwas über motivierende Musik schreiben.
Ich denke, dass Musik so viel ausmachen kann vor allem kann es einen viel mehr motivieren und manchmal springt man total aus sich raus und gibt mehr als nur 100 Prozent.
Ich könnte euch 10000 von Liedern posten, denoch hat jeder Mensch einen anderen Musikgeschmack. Deshalb wählt euch eure eigene Playlist aus. Gestaltet sie ganz nach eurem Geschmack und wichtig ist es diese immer wieder zu erneuern.
Mir passiert es oft, dass wenn ich die Lieder schon auswendig kann, ich keine Lust mehr habe und es mich einfach gar nicht motiviert.
Ich höre vor allem elektronische Musik, da sie mich am Besten motiviert und mir einen gewissen Kick gibt. Zum Cool Down verwende ich eher "chillige" Musik, wie beispielsweise von Calvin Harris etc..
Finde heraus, welche Musik dich beim trainieren am meisten motiviert und teile sie mit mir !
#motivation
Festival Saison #1
Guten morgen,
die Festival Saison ist so langsam eröffnet, das Ikarus Festival hat schon gestartet und die nächsten Festivals sind auch schon alle am Kommen. Das ist die schönste Zeit für mich, da ich Festivals einfach liebe! Dieses Jahr geht es für mich auf das WET- Open Air, Sea You Festival und auf die Nature. Wer weiß eventuell auch auf kleinere Open Airs, die sich spontan ergeben werden.
Dafür brauche ich jedoch ein passenden Festival Look! Morgen werde ich mich mit Larissa treffen, die mich da etwas beraten wird. Sie kann super gut schminken und ich habe mir einfach schon viele Sachen abgeschaut. Ehrlich gesagt wusste ich vor paar Monaten noch nicht mal wirklich, wofür ich einen Pinsel brauche... Ja, ich gebe es zu: Ich bin ein totaler Tollpatsch, wenn es um Schminken geht.
Zusammen mit meiner Freundin werden wir morgen auf jeden Fall ein tolles Festival Look kreieren. Ich werde es euch dann natürlich online vorstellen in der Zusammenarbeit mit Larissa, seid gespannt und für heute habe ich euch ein paar Outfits, die Festivaltauglich sind !
die Festival Saison ist so langsam eröffnet, das Ikarus Festival hat schon gestartet und die nächsten Festivals sind auch schon alle am Kommen. Das ist die schönste Zeit für mich, da ich Festivals einfach liebe! Dieses Jahr geht es für mich auf das WET- Open Air, Sea You Festival und auf die Nature. Wer weiß eventuell auch auf kleinere Open Airs, die sich spontan ergeben werden.
Dafür brauche ich jedoch ein passenden Festival Look! Morgen werde ich mich mit Larissa treffen, die mich da etwas beraten wird. Sie kann super gut schminken und ich habe mir einfach schon viele Sachen abgeschaut. Ehrlich gesagt wusste ich vor paar Monaten noch nicht mal wirklich, wofür ich einen Pinsel brauche... Ja, ich gebe es zu: Ich bin ein totaler Tollpatsch, wenn es um Schminken geht.
Zusammen mit meiner Freundin werden wir morgen auf jeden Fall ein tolles Festival Look kreieren. Ich werde es euch dann natürlich online vorstellen in der Zusammenarbeit mit Larissa, seid gespannt und für heute habe ich euch ein paar Outfits, die Festivaltauglich sind !
Mittwoch, 1. Juni 2016
Morgenroutine mit Chia Samen
Wie ihr wisst habe ich euch vor einiger Zeit einen Beitrag über die Chia Samen geschrieben. (hier nachzulesen: Alles über Chia Samen . ) Heute möchte ich euch ein paar Rezepte vorstellen, die ich mir jeden Morgen zubereite. Wie in meinem Beitrag zu lesen sind die Chia Samen geschmacklos und quellen im Magen auf, deshalb ist es auch sehr wichtig viel Wasser zu trinken, da es sonst zu Verstopfungen führen kann. Ohnehin solltet ihr mindestens 1,5 - 2 Liter pro Tag trinken.
Meine Leckereien nehme ich endweder mit in die Schule oder esse diese zum Frühstück.
Wenn es schnell gehen muss bereite ich mir zwei Bananen vor, schneide diese zurecht und füge endweder Heidelbeeren oder Erdbeeren hinzu. Dazu 2 Esslöffel Chia Samen und 2 Esslöffel Joghurt.
Wieso eigentlich? Ich liebe Beeren ohnehin. Himbeeren liebe ich über alles, aber zusammen mit dem Joghurt schmeckt mir das irgendwie nicht zu 100 Prozent, deshalb Erdbeeren oder Heidelbeeren. Ich finde zu den Bananen schmecken Erdbeeren am Besten, aber das müsst ihr selbst ausprobieren.
Die Bananen geben einem die nötigen Kohlenhydrate und sättigen auch noch zu den Chia Samen. Ich verwende immer 1,5 % fetthaltigen Joghurt und dieser hat Eiweiß, der mich auch sättigt. Ich füge keinen Zucker oder irgendeinen Ersatzstoff hinzu, da es durch die Bananen süß genug schmeckt. Wer möchte kann es mit etwas Zucker probieren.
Dieses Rezept verwende ich eigentlich tagtäglich zum Frühstück oder nehme es mit in die Schule. Es sättigt mich unglaublich und ich fühle mich einfach fit. Das Sättigungsgefühl hält bei mir sehr lange an, wenn ich um 8 Uhr beispielsweise frühstücke bin ich mit ausreichen Wasser noch bis 14 Uhr einfach satt.
Chia Samen kann man auch in Smoothies mit integrieren, was ich persönlich nicht so arg mag. Endweder stellt ihr euch eure eigenen Smoothies her und fügt die Samen hinzu oder ihr kauft bspw. einen true Smoothie. Ich habe es mit einem selbst gemachten probiert. Es schmeckt nicht schlecht, aber für einen Smoothie finde ich es zu dickflüssig...
Der Chia Samen Pudding! Aus den tollen Samen könnt ihr locker easy einen Pudding herstellen und zwar wirklich, wirklich sehr einfach und schnell. Dazu braucht ihr einfach etwas Milch, eure Chia Samen und nach Bedarf Kakao Pulver, Früchte etc..
Ich habe es damals mit Bananen probiert. Dafür habe ich etwa 100 ml. Milch verwendet 2-3 Esslöffel Chia Samen und eine Banane, das habe ich dann gut miteinander vermischt und für circa 30 Minuten in den Kühlschrank gestellt. Einfach nur lecker!!!
Ich hoffe ihr habt Spaß beim Rezept ausprobieren und bei Fragen steh ich euch wie immer bei. Falls ihr ein Video über diese Rezepte möchtet, schreibt mir doch einfach in die Kommentare.
Meine Leckereien nehme ich endweder mit in die Schule oder esse diese zum Frühstück.
Wenn es schnell gehen muss bereite ich mir zwei Bananen vor, schneide diese zurecht und füge endweder Heidelbeeren oder Erdbeeren hinzu. Dazu 2 Esslöffel Chia Samen und 2 Esslöffel Joghurt.
Wieso eigentlich? Ich liebe Beeren ohnehin. Himbeeren liebe ich über alles, aber zusammen mit dem Joghurt schmeckt mir das irgendwie nicht zu 100 Prozent, deshalb Erdbeeren oder Heidelbeeren. Ich finde zu den Bananen schmecken Erdbeeren am Besten, aber das müsst ihr selbst ausprobieren.
Die Bananen geben einem die nötigen Kohlenhydrate und sättigen auch noch zu den Chia Samen. Ich verwende immer 1,5 % fetthaltigen Joghurt und dieser hat Eiweiß, der mich auch sättigt. Ich füge keinen Zucker oder irgendeinen Ersatzstoff hinzu, da es durch die Bananen süß genug schmeckt. Wer möchte kann es mit etwas Zucker probieren.
Dieses Rezept verwende ich eigentlich tagtäglich zum Frühstück oder nehme es mit in die Schule. Es sättigt mich unglaublich und ich fühle mich einfach fit. Das Sättigungsgefühl hält bei mir sehr lange an, wenn ich um 8 Uhr beispielsweise frühstücke bin ich mit ausreichen Wasser noch bis 14 Uhr einfach satt.
Chia Samen kann man auch in Smoothies mit integrieren, was ich persönlich nicht so arg mag. Endweder stellt ihr euch eure eigenen Smoothies her und fügt die Samen hinzu oder ihr kauft bspw. einen true Smoothie. Ich habe es mit einem selbst gemachten probiert. Es schmeckt nicht schlecht, aber für einen Smoothie finde ich es zu dickflüssig...
Der Chia Samen Pudding! Aus den tollen Samen könnt ihr locker easy einen Pudding herstellen und zwar wirklich, wirklich sehr einfach und schnell. Dazu braucht ihr einfach etwas Milch, eure Chia Samen und nach Bedarf Kakao Pulver, Früchte etc.. Ich habe es damals mit Bananen probiert. Dafür habe ich etwa 100 ml. Milch verwendet 2-3 Esslöffel Chia Samen und eine Banane, das habe ich dann gut miteinander vermischt und für circa 30 Minuten in den Kühlschrank gestellt. Einfach nur lecker!!!
Ich hoffe ihr habt Spaß beim Rezept ausprobieren und bei Fragen steh ich euch wie immer bei. Falls ihr ein Video über diese Rezepte möchtet, schreibt mir doch einfach in die Kommentare.
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